ولین قدم برای انتخاب رژیم سالم، خوردن انواع مواد غذایی و به مقدار متعادل است. تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد که مصرف این ۷ مواد غذایی بیماری های قلبی، سرطان سینه و پوکی استخوان را از زنان دور می کند. ۱- گوجه فرنگی به گفته محققان مصرف مواد غذایی سرشار از لیکوپن […]

  ۱- یک پیراهن مشکی: داشتن آن برای هر زنی ضروری است. این لباس اشخاصی مانند آدری هیپبرن در فیلم  صبحانه ای برای تیفانی و مونیکا بلوچی در فیلم مالن را ماندگار کرد. پیراهن مشکی لباسی است که می توان آن را در تمام موقعیتها و در هر زمان و مکانی پوشید.   ۲- یک کیف دستی […]

    چاقی یکی از معضلات جهان امروزی است و بسیاری از افراد چاق به دنبال یک راه معجزه آسا برای کاهش سریع و آسان وزن هستند. ولی در حقیقت هیچ معجزه ای در کار نیست. تنها راه معقول و علمی کاهش وزن این است که مقدار کالری که شما می سوزانید، بیشتر از مقداری […]

قابل توجه خانم هائی که دوست دارند زیباتر شوند …   ۱- برای داشتن لب های جذاب کلام محبت آمیز به زبان آورید ۲ – برای داشتن چشمان زیبا به زیبایی های مردم و خوبیهای آنها توجه کنید ۳ – برای خوش اندام ماندن غذایتان را با گرسنگان تقسیم کنید ۴ – برای داشتن موهای […]